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September 29 封鎖加刪除?新增!原本是要順便整理一下聯絡人名單
沒想到發現自己有很多人沒有新增到聯絡人名單中
特別是在大二那年暑假的世界羅浮當中認識的夥伴
今天再次加入了他們,也順便聊了一下天
有穿舌環的加拿大的Karine,現在在高檔的美容院工作
還有可愛的英國女孩Sarah,前一陣子完成了很厲害的一件事
She did her Explorer Belt out there, which is 100 miles (160 kilometers) in 10 days carrying all her kit!
我也告訴她我第一次去游日月潭的經歷
I like swimming and she enjoy walking~~^_____________^
真的很希望有一天,我們這一小隊的可以相聚在一起
無論是在世界的哪一個地方~~
埃及的體育老師阿里里、荷蘭的馬汀、英國的莎拉、加拿大的凱倫~~~
臺灣的super pon跟她的好朋友心靈點滴...當然還有我們這隊的玲靜學姊...
我的英文如果再好一點就好了
聊天一直用翻譯軟體真的很辛苦耶......XDDDDD September 28 優良教師芝山芝山,以妳為榮!
為榮為榮,嗯~~~~嘛!
今天去韋老師的頒獎典禮
台北市特殊優良教師這份殊榮
實在是與有榮焉
每一位上台領獎的老師都好會說話唷
郝市長在說話的時候
我們忙著跟韋老師拍照...XDDD
回家的時候,陰錯陽差開進了市府停車場
不用一分鐘的時間,參觀了市府停車場,還有專人解說
而且只要花5塊錢唷!
阿曼達小姐妳搞笑了....^3^
明天還要補課
我去補眠了....zzzZZZZ 好喜歡這樣的感覺三五好友一起為壽星慶生,有一搭沒一搭的聊著
分享自己的心情,沒有壓力的聚在一起
只是今天又當了一次灰姑娘
而且這次忘了準備南瓜鐵馬車跟南瓜摩托車
化身為白馬的南瓜公車司機老鼠也等不到人就回家休息了
還好這次灰姑娘沒有丟下她的一支皇家運動鞋
可以慢慢的散步回家.......^^y
夜裡的月亮又大又圓高高掛在天空,為了照亮回家的路
即使在這光害嚴重的城市裡,抬頭還是能看見些許的星星努力的發光著
謝謝你們的陪伴....月亮、星星,還有我的好友們!^_____________^" September 26 眼皮快掉下來了還是要動複習了蛇手,小蛇讓我的手臂痠到不行...
胸部平移的部份要放鬆才能加速喔!
腹部下方的收放還是個障礙
最新的就是→shimmy的概念
身體放鬆,膝蓋放鬆且前後動,讓髖骨兩側上下移動
跳到會錯亂呢
林北鼻已經買了繫在腰上的裙裙,紅色的布配上金色的吊飾,超閃亮
等我一切都就緒了,也要去買^^
最近都沒有錢入帳,窮鬼一個還一直花錢
咳...該是好好思考如何運用財產才是....>"<
But跳舞跟游泳是一定要繼續下去的,就算累到眼皮快掉下來了還是要繼續動~~~~ msn掛點了中秋假期結束囉!
也該好好恢復正常的生活喔!
MSN不讓我上線是不是代表要提醒我
該早點睡了呢?
那就晚安吧! September 24 2007萬人國際泳渡日月潭這是第一次參加這麼長距離的游泳活動
兩天一夜的行程可以說非常的充實
最重要的是我們一起完成了三千三百公尺唷!
因為第一天行程從早上五點四十分上車
所以我提前一天到雅萍家睡
三個小女生在房間裡吱吱喳喳聊許多事
本人平日作息正常就在視訊大開放中睡著
就像一般觀光客一樣,我們的遊覽車也有導遊
行程也是上車睡覺、下車ㄋㄧㄠˋㄋㄧㄠˋ
外加唱歌及觀看影片(我都看到睡著了耶)
到達清境農場飄著毛毛雨,也有點冷,還好有小藍外套保暖
在很高的地方看綿羊秀挺妙的,大家也去摸了羊咩咩
走回7-11的下坡腳都快「鐵腿」了..>"<
在箱根吃了晚餐後,我們原本是幾個人在玩
有宜娟、詠潔、雅萍、老葛等人..
就九九乘法表跟虎克船長...狂笑不止的那種玩喔!^^
接著是幾乎全車的人(也有觀戰的)
一起玩超人巫婆原始人拳..台大哲學男是我們的隊長呢
結束團康之後就是快樂的溫泉時間
不過為了看綜藝大哥大的大魔競
我就沒有去泡大眾池
後來決定在高檔的十人房外面的專屬溫泉天地泡
不但池水很乾淨,而且可以大聲喧嘩,又可以吃東西
我們就在外面洗頭髮、沖澡之後跳進水裡
一整個很歡樂唷...超舒服的呢!
舒服到雅萍跟周杰倫他們講鬼故事的時候我就睡著了
隔天一早賴床一下下才起來
抵達日月潭是個好天氣,太陽公公終於露臉了
我們這個隊伍非常的HIGH
大概是平均年齡非常年輕的關係^^a
下水以後,我就跟著附近自己熟悉的人一起游
可是隔沒多久大家都分散了
我只好追隨著輕鬆踢水的峻誌弟弟
非常的不公平,我停下來休息的次數很少喔
然後快追上他的時候,他居然就放掉手中的魚雷浮標
用自由式快速前進,我又怕自己一個人寂寞的游
就以自己最輕鬆的方式跟著峻誌
有時候差距太大了就會改游自由式
大部分的時間是用蛙式
雖然要游好久才會覺得有前進的樣子
但是游完三千三百公尺卻有很輕鬆的感覺
真正要說累的話,就是後來在集集騎腳踏車吧!
原本想一個人騎的,經不起慫恿之下騎了協力車
雅萍的底迪柏村無論是開車還是騎車都很猛
還好我的心臟夠力...噗
兩天一夜的活動就這麼結束了
除了原本256期教練班就認識的朋友之外
也交了一些新朋友唷!
像是泳隊學妹穿新衣、綿羊的底迪馬龍、淡農救生員群等等
大家都很young...我彷彿也年輕了好幾歲喔^^a
現在整個腰痠背痛的,很難集中注意力
所以好多事情都想不出來了
這些美好的回憶就留在腦海裡吧!^^" September 21 印表機快把我惹毛了>""<早上一邊備課,一邊修理印表機
學校的印表機跟電腦一樣都是有歷史的
所以研究了半天,最後決定去買了新的墨水匣(hp超貴的= =)
就在我的雙手萬能之下
並且重複安裝以及解除安裝的步驟下
終於印表機,它可以印出完整的資料囉!
喔耶~~放煙火慶祝一下唄!
一個電腦非常遜腳的人,居然修好了印表機喔
功力整個大增,連董老師聽了以後都很開心呢!
哈哈哈~~~
不過家裡的愛普生就遜掉了
買了兩次墨水匣都顯示非原廠
我還特地到家樂福退貨,被認為是奧客
沒想到在保固內維修後也沒有品質保證
回來測試還是有問題,而且是別的出問題
這幾天要送回燦坤修了
最近為了印表機,整個人心神不寧的
剩下家裡這台了,呼!
September 20 本日上課用心之筆記重點筆記:
一:蛇手有分大蛇跟小蛇,將手臂分成四段來施力
就像抱球一樣,不要將手外翻
二:上腰的腹部肌肉用力往上時吸氣,順便收小腹
吐氣時放鬆,切記不可用背的力量去推
三:雙腳自然,可微彎膝蓋,用腰部的力量帶動髖骨
當下腹肌肉往內縮時,髖關節隨著往前
放鬆時,髖關節向後,記得千萬不可以夾緊臀部
心得感想:
愈來愈喜歡鏡子裡的自己了...^_______________^"
終於拿到CD了,林北鼻,我們可以開始自己練習囉! September 16 小桃紅來囉!很好吃的生魚片....學姊請我吃的唷!
下次要帶馬麻去吃,海鮮超推薦...^^
我們一起去看董彤彤的「夏日的舞后」成果發表
大概是沒睡飽吧!除了彤彤的演出之外
其他都在打瞌睡,不過最後的水袖真的很漂亮呢
另外也遇到了邵老師跟誠誠、伍老師跟瑄瑄小瑄
還有盧老師跟芊芊....芊芊也是表演者呢
原來這麼多人都在華藝學跳舞呀
這些孩子將來都是明日之星呢
小時候只有去學三葉電子琴....而且沒繼續學好可惜喔>"<
送給彤彤可愛的hello kitty之後,我們就回明德牽車車
是一部我喜歡的桃紅色的鐵馬,煞車時會有極大的聲音可以警示XDDD
最棒的是前面有一個菜籃可以裝東西~~
雖然昨天才是大台北無車日,但是從今天開始
我要騎車去上班囉!
油錢可以省不少了吧我想^^y
ICRT Phat Saturday今天晚上在淡水的音樂嘉年華 - ICRT Phat Saturday
欣賞了Brown Sugar 、爵士女伶 Mandy 及「MOQI」樂團的爵士浪漫
感受到金曲得主「Tizzy Bac」的搖滾熱力...
現場聽果然有不一樣的感覺(吃了免費的杜老爺曠世奇脈)
主唱兼Keyboard手惠婷一整個有才女的感覺
貝斯手哲毓(宅男之光--宜娟替他封號)頭一直低低的
鼓手前源打鼓的樣子也很帥氣
Brown Sugar的薩克斯風Kevin Mauder吹的非常好
直接列入我的偶像之ㄧ
黑珍珠Mandy唱歌很有感染力
我跟宜娟站在前面搖頭晃腦的
結束以後跟雅萍她們會合去吃熱炒
大家聚在一起聊天的感覺很不賴
可是因為要趕搭捷運的關係
我就像灰姑娘一樣必須離開了
不過大家一起送我到捷運站
依依不捨離別互道再見
謝謝你們...今天很開心^^y September 14 「創意科學EASY GO 科學體驗成長營」臺北市立圖書館長安分館96年9-11月雙週日「創意科學EASY GO 科學體驗成長營」
主旨:
希望提升社區孩子科學知能的學習力與應用科學知能的創造力,在寓教於樂與充滿探索的環境中,開啟一扇科學領域入門之窗。
主辦單位:
國立臺灣科學教育館、臺北市立圖書館長安分館。
活動方式:
動手做、講座。
活動時間:
每月雙週日上午9時30分至12時30分。
(一)動手做:
1.9月23日『探訪陽明山』,講師:陳錦雪、陳秋蘭老師。
自備材料:書面紙、熱熔槍。 2.10月14日『科學小玩家』,講師:陳淑英、陳純清老師。 3.10月28日『紙牌玩科學』,講師:陳美雲、高樹賢老師。 自備材料:撲克牌一副、礦泉水600cc.一瓶。 以上班別參加對象:國小高年級,每班限50人。 (二)講座:
1.11月10日『昆蟲的樂趣』,講師:蔣中柱老師。
2.11月11日『科學與藝術對話』,講師:張秋前老師。 參加對象:一般民眾。 活動地點:
臺北市立圖書館長安分館視聽室。
臺北市長安西路3號4樓,中山市場4樓 電話:25625540 費用:
免費。 *意者請自即日起,直接向長安分館服務臺辦理報名,額滿為止 (參加講座者不須事先報名,公教人員請上公務人員終身學習入口網站報名),詳情請洽該館。 *參加講座者,提供「公務人員終身學習護照」及「臺北市終身學習護照」認證。 文字組合還以為暑假結束以後
這樣的感覺會隨之消失
反而一直延續著,甚至更加地強烈
我沒有抗拒,但卻無法表現出來
因為理智的那一面告訴我
就維持現況吧!
不知道未來會發生什麼事情
至少,不會後悔
只是少了那麼一些衝動
很不像原來的自己
我所能做的...就是不斷讓自己忙碌
是充實還是盲目?我想會歸類於前者吧!
猜不透....文字組合的謎底
若真要到非常透徹的懂
結果好像就不那麼重要了
這不是秘密,只是一種抒發
沒有邏輯,也沒有什麼涵義
更沒有人會對號入座
----The End---- September 12 翻滾吧!肚子!今天先跑去游1000M ,再到百齡高中學舞
感覺有進步一些,最後一百公尺我用自由式衝刺
可惜趕著上課,不然還想再多游一會兒
看到鏡子前笑容燦爛的老師,心情頓時愉快了起來
彷彿在學校的辛苦都煙消雲散
重點整理一下:
1.肩膀前後左右移動
2.提腕、壓腕、手腕旋轉
3.上腰、下腰平行移動
要訣:
1.身體要放鬆
2.縮小腹要用一點力
3.屁股不要翹或夾緊而是放鬆
4.膝蓋不要伸到最直也是放鬆
所以咧!今天最常用力的地方就是肚子
感覺肚子在一縮一放之中有被操練到
哦哦哦~~小肚肚好可愛喔~~~~XDDD
札記坐在我的辦公桌上的是誠誠
他正在跟國語第二課圈詞奮鬥
我呢.....則是跟電腦奮鬥了一整天
昨天晚上跟朋友聚在一起非常歡樂
但是中午就沒什麼精神
果然是老了....= =
玄楨說要好好練體力了
因為日月潭是三千公尺
等於要游兩個小時以上呢!
我想我應該是游不完
不過為了救生教練的名譽
一定要堅持下去....
最近要多去游泳喔! September 10 →1000M←時間:19:05~19:40,小計35分鐘
泳式:蛙式200M→自由式200M→基本仰泳100M→
蛙式200M→自由式200M→基本仰泳100M。
心得:豈能只用「爽」字來代表我的心情?哈哈!
一整個過癮ㄚ~~~呼!^0^y
- - - - - - - - - - - >>我是分隔線<< - - - - - - - - - - - - - - -
雖然有了電腦,但是不怎麼順....>"<
第一個是POWER DVD要序號....要趕快要到
第二個是還沒有試過單槍投影...要趕快找時間試看看
第三個是印表機是壞的...要趕快想辦法解決這個問題
不過ㄚ,因為董老師,我的電腦可以連上網路喔!
而且他還會分享很多教學資源給我呢!真是個大好人呢!^^
思念是一種病這首歌要送給兩個人
兩個在我的生命中留下許多美好回憶的人
現在的心情聽「思念是一種病」再適合也不過了
但是我希望
對你們來說,思念是一件快樂的事~~~
啊~~聽著聽著
就開始思念心裡的那一個人.....(噓!什麼都別問!) September 08 加班的樂趣對許多老師來說,學校日是很重要的日子
在這一天,會與家長正式見面並說明自己的教學理念
或是跟家長溝通孩子的學習情形
而我,就在自己的辦公室裡待命
祈禱著不要有家長特地來問我事情
像是在逃避些什麼的膽小鬼
慶幸自己不是導師,不用站在第一線面對家長
這會是個致命傷吧!我想...
下午...趁著學校空蕩蕩時
回到我的自然教室
地上佈滿工人切割木頭所留下來的木屑
拋開那個被動、能拖則拖的自我
動起手來...把教室後方的書櫃、桌子擦拭乾淨
再把教室佈置板上一根根的釘針拔起來(手被刮到好幾次>"<)
工人回到教室裡拿他的「雞絲」準備到隔壁間打拼
厚著臉皮請這位「大哥」幫我一起把電腦桌搬到黑板前面
希望一切都能很快就緒(包括電腦)
離開教室的那一刻,心中盤算著...
淺藍色的櫃子、水藍色的塑膠椅
那我該在後面配上什麼顏色的背景好呢? September 07 瘋了...自然教室裡...瀰漫著裝潢的味道
利用放學後沒有學生的空檔
我把電腦桌的螢幕以及零件拆下來
厚厚的一層灰彷彿在跟我說:
「終於有人來擦我囉!」
看得出來這台電腦很久沒有用了
自從上一個主人在3月15日送修後
它就失去了光采
畢竟筆電取代了一切...
今天賴老師把主機搬回來歸隊
於是我決定靠自己的力量
將塵封已久的生命喚醒
就像王子披荊斬棘一般
但王子沒有像我搞得灰頭土臉的
拼了老命才把螢幕拔出來
電源線卡在電腦桌裡的空隙之中
唯有智慧能戰勝這個可怕的魔鬼
還有老兵不死的精神(瘋了...= =a)
喔~~~睡美人在王子的親吻下獲得重生
電腦在我努力的實施心肺復甦術
(口對口人工呼吸兼胸外按壓30比2五個循環兩分鐘)
卻依然沒有反應.....
我轉身一看... 那個螢幕年代已久遠
主機的插孔有鐵片生鏽的情形
看來...它年事已高...
再搶救也只是徒勞無功罷了
我放下沾滿痕跡的武器(不就一塊抹布=..=)
仰望天空祈禱.....喔買尬~~~~祢還是給我一台筆電吧! September 06 我想要有一台筆電今天太晚到游泳池了..阿曼達小姐已經起來換裝
沒有聊天的伴...就認真的練習吧
今天游最多的是自由式...還是會有點伸展不開來的感覺
慢慢來...相信我可以練到跟蛙式一樣順的^^
學校也漸漸進入正常的軌道
不過辦公室跟教室都沒有電腦可以用
讓我有一股衝動想把家裡的電腦搬去學校
這樣就可以杜絕我在家裡上網墮落了吧
那...網路是不是也可以停掉...還可以省一筆錢耶
加送正常規律的生活一份
感覺很划算唷!
其實...我想要有一台筆電.......^^" |
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